Blog perkongsian maklumat dan isu semasa terkini

teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu



menghilangkan perut buncit

Perut borai atau buncit menyebabkan kita rasa malu untuk berada di tempat awam dan menyebabkan banyak pakaian kita tidak boleh lagi di pakai. Disini beberapa petua dan tip yang saya amalkan untuk mengawal berat badan dan mengempiskan perut yang boroi. teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu Antaranya ialah :

Cara pertama teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu
  • Amalkan makan buah epal hijau sebelum makan atau sebelum tidur.
Cara kedua teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu 
  • Amalkan makan buah nenas.
Cara ketiga teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu 
  • Banyak memakan sayur-sayuran. Sayuran seperti lobak, pucuk paku pakis, sayur kampung dan sebagainya bagus untuk usus.
Cara kempat teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu 
  • Amalkan selepas makan lebih kurang 20 hingga 30  minit baru minum air. Jangan makan makan sambil minum air kerana menyebabkan perut kembung.
Cara kelima teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu 
  • Masa makan perlu teratur
Cara keenam teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu 
  • Makan sekadar mengisi perut jangan makan sehingga kenyang, kerana apa bila kenyang menyebabkan rasa mengantuk dan malas.
Cara ketujuh teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu 
  • Lakukan senaman sekurang-kurangnya seminggu sekali.dapat mengelurkan peluh yang banyak sudah cukup. 
Cara kelapan teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu 
  • puss up 30 kali untuk setiap hari samada di awal pagi semasa bangun awal pagi sebelum mandi.
Apa bila mengamalkan semua kelapan-lapan teknik ini saya yakin akan ada perubahan dalam tempoh 2 minggu.  teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu ini rasa badan menjadi ringan dan segar untuk menjalankan kerja di rumah atau di pejabat. Disamping itu juga, kesihatan tubuh badan kita terjaga, memandangkan sekarang ini tidak kira peringkat umur  penyakit menyerang seperti strok, sakit jantung dll yang berpunya daripada kelalaian kita sendiri menjaga tubuh badan dan amalan permakanan yang tidak seimbang. semoga cara dan teknik pantas menghilangkan perut buncit dalam 2 minggu yang saya amalkan ini dapat membantu anda diluar sana.

0 ulasan:

Catat Ulasan

SILA TINGGALKAN PESANAN ANDA DISINI.. Amsran.Com AKAN DATANG MELAWAT BLOG ANDA

RANDOM POSTS

  • Kebakaran Hutan ? terbakar Sendiri Atau Disengajakan
    Musim Cuaca Panas sekarang ni... memang terasa panas hinggakan terasa pedas kulit apabila terdedah kepada cahaya matahari.  kalau tidak percaya…
  • ANALISIS PUNCA BERLAKUNYA BANJIR DI KG. GADONG, BEAUFORT SABAH
    graf bar 1 punca berlakunya banjir di Kg. Gadong, Beaufort Analisis punca belaku banjir ini dijalankan bertujuan untuk meninjau pendapat…
  • Anak anjing terkecil di dunia
    anak anjing Amerika Syarikat (AS) - Di Sacramento seekor anak anjing betina yang diberi nama penyanyi terkenal, Beyonce mungkin yang terkecil di…
  • senyum-senyum!! jiwang karat-bercalar
    Terima kasih untuk dirimu kerana sudi menerima diriku. Kau yakin kan diri ku bahawa kita akan bersama juga. Kau kuatkan semangat ku tika ku dalam…
  • FAKTOR UTAMA JALAN RANAU TELUPID RUNTUH!!!
    RANAU 21 Feb. – Hujan lebat sejak petang semalam menyebabkan jalan utama menghubungkan Kota Kinabalu dengan daerah di Pantai Timur Sabah …
  • MEMANCING DI LAUT BONGAWAN 1/14
    Memancing di laut Bongawan : Sepanjang cuti sekolah pertengahan tahun 2014 , ada beberapa kali turun memancing di kawasan bagang membakut, bongawan…